BABYSCHWIMMEN (ab 3 Monate) (A)

Beim Babyschwimmen geht es vorrangig darum, den Bewegungsreiz zu nutzen, den nur das Wasser bietet. Die sehr frühzeitige Anregung zur Bewegung im Wasser wirkt sich positiv auf die vielen noch zu entwickelnden Fähigkeiten Ihres Kindes aus.

Termine: DO & FR nachmittags

Info & Anmeldung | schwimmkurs@reha-herxheim.de

KINDERSCHWIMMEN (ab 5 Jahre) (A)

Mit etwa fünf Jahren sollten Kinder in der Lage sein, Arm- und Beinbewegungen zum Schwimmen richtig zu koordinieren und die nötige Atemtechnik zu erlernen. Der Unterricht findet in kleineren Gruppen statt. Somit kann der Schwimmlehrer/in auf das unterschiedliche Lerntempo der Kinder besser eingehen.

Neben dem reinen Lernen der Bewegungsabläufe gilt es auch, die Kinder besser an Wasser zu gewöhnen, sie sicherer und mutiger zu machen.

Termine: Samstag & Sonntag

Info & Anmeldung | schwimmkurs@reha-herxheim.de

WASSERGYMNASTIK FÜR SCHWANGERE (F) (ab der 20. Schwangerschaftswoche)

Ein Ganzkörpertraining das fit hält! Wassergymnastik dient als Ergänzung des Geburtsvorbereitungskurses, als Konditionstraining oder einfach zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

Durch den Auftrieb des Wassers und die gewisse Schwerelosigkeit werden gymnastische Übungen als sehr angenehm empfunden. Gleichzeitig bietet das Wasser der Frau Raum, sich auf sich selbst und auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu besinnen. Diese Stunde gehört voll und ganz ihr. Eintauchen in das warme Wasser bedeutet tiefe Entspannung und Wohlgefühl. 

RÜCKBILDUNG IM WASSER (F)
(ab der 8. Woche nach der Geburt)

Die Rückbildung im Wasser ist besonders effektiv! Die meisten Frauen, die schon in der Schwangerschaft die positive Wirkung des warmen Wassers kennengelernt und ihre Geburtsvorbereitung im Wasser machten, wollen auch zur Rückbildung wieder zurück in die warme Schwerelosigkeit. Die gleichen Vorteile, die uns das Wasser in der Schwangerschaft bietet, haben auch für die Rückbildung des Körpers Gültigkeit. Im warmen Wasser sind die Übungen wesentlich leichter und gleichzeitig intensiver. Zusammen mit anderen Frauen in der sensiblen Lebenssituation, Mutter eines Neugeborenen zu sein, finden wir einen gemeinsamen Raum für Entspannung und Austausch in einem ruhigen Bad mit warmem Wasser.