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BABYSCHWIMMEN (ab 3 Monate) (A)
Beim Babyschwimmen geht es vorrangig darum, den Bewegungsreiz zu nutzen, den nur das Wasser bietet. Die sehr frühzeitige Anregung zur Bewegung im Wasser wirkt sich positiv auf die vielen noch zu entwickelnden Fähigkeiten Ihres Kindes aus.
Inhalte
> Kreislaufübungen, Erprobung verschiedener
Wasserlagen, Gewöhnung
> Vermittlung wichtiger und vor allem sichere Griffe und Haltetechniken
> Atemtraining, Schulung der Atemmotorik
> Tauchen, Spielen
> Individuelle Beratung |
Dauer: 10 x 30 Min.
Kosten: 45,00 € |
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Wichtige Aspekte
> Kräftigung der Rumpfmuskulatur
> Ausprägung des Gleichgewichtssinnes
> Vorbeugung von Haltungsschäden
> Verstärkung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind
> Förderung der gesamten psychomotorischen Entwicklung |
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KINDER-WASSER-SPIELE (ab 2 Jahre) (A)
Kinder, die frühzeitig zum Schwimmbad gehen,
verlieren die Angst vor dem Wasser.
Unter Aufsicht lernen sie sich spielend im Wasser
zu bewegen. Neben den positiven Auswirkungen
auf das Gehirn, sollte auch die Förderung des
Herz-Kreislaufsystems nicht vernachlässigt werden. |
Dauer: 10 x 45 Min.
Kosten: 55,00 € |
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KINDERSCHWIMMEN (ab 5 Jahre) (A)
Mit etwa fünf Jahren sollten Kinder in der Lage sein, Arm- und Beinbewegungen zum Schwimmen richtig zu koordinieren und die nötige Atemtechnik zu erlernen. Der Unterricht findet in kleineren Gruppen statt. Somit kann der Schwimmlehrer/in auf das unterschiedliche Lern-tempo der Kinder besser eingehen.
Neben dem reinen Lernen der Bewegungsabläufe gilt es auch, die Kinder besser an Wasser zu gewöhnen, sie sicherer und mutiger zu machen. |
Dauer: 10 x 45 Min.
Kosten: 65,00 € |
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NEU IM REHAZENTRUM
Das Abzeichen "SEEPFERDCHEN"
ist Ende des Folgekurses möglich.
Kosten: 5,00 € |
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ERWACHSENENSCHWIMMEN (A)
Auch heute noch gibt es einen nicht unerheb-lichen Teil an Nichtschwimmern unter den Erwachsenen. Viele davon möchten gerne schwimmen können, haben jedoch Angst davor, den ersten Schritt zu tun. Diesen ersten Schritt möchten wir Ihnen erleichtern. Wir vermitteln die Schwimmfertigkeiten in speziell auf Erwachsene zugeschnittenen Kursen. |
Dauer: 10 x 45 Min.
Kosten: 85,00 € |
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WASSERGYMNASTIK
FÜR SCHWANGERE (F)
(ab der 20. Schwangerschaftswoche)
Ein Ganzkörpertraining das fit hält!
Wassergymnastik dient als Ergänzung des Geburtsvorbereitungskurses, als Konditions-training oder einfach zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.
Durch den Auftrieb des Wassers und die gewisse Schwerelosigkeit werden gymnastische Übungen als sehr angenehm empfunden. Gleichzeitig bietet das Wasser der Frau Raum, sich auf sich selbst und auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu besinnen. Diese Stunde gehört voll und ganz ihr. Eintauchen in das warme Wasser bedeutet tiefe Entspannung und Wohlgefühl.
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Dauer: je 45 Min.
Kosten 10er-Karte: 85,00 €
Info und Kursleitung:
Hebamme Frau Jana Claus
Tel. 0 63 48 / 32 70 61 |
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RÜCKBILDUNG IM WASSER (F)
(ab der 8. Woche nach der Geburt)
Die Rückbildung im Wasser ist besonders effektiv! Die meisten Frauen, die schon in der Schwangerschaft die positive Wirkung des warmen Wassers kennengelernt und ihre Geburtsvorbereitung im Wasser machten, wollen auch zur Rückbildung wieder zurück in die warme Schwerelosigkeit. Die gleichen Vorteile, die uns das Wasser in der Schwangerschaft bietet, haben auch für die Rückbildung des Körpers Gültigkeit. Im warmen Wasser sind die Übungen wesentlich leichter und gleichzeitig intensiver. Zusammen mit anderen Frauen in der sensiblen Lebens-situation, Mutter eines Neugeborenen zu sein, finden wir einen gemeinsamen Raum für Entspannung und Austausch in einem ruhigen Bad mit warmem Wasser.
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Dauer: je 45 Min.
Kosten 10er-Karte: 85,00 €
Info und Kursleitung:
Hebamme Frau Jana Claus
Tel. 0 63 48 / 32 70 61 |
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