Bei uns geht es mit Ihnen bergauf!

Was ist Höhentraining?

Unter natürlichem Höhentraining versteht man das Training in den Bergen in verschiedenen Höhenlagen. Beim künstlichen Höhentraining wird die Atemluft in einem Raum so verändert,
dass diese der Luft in den Bergen entspricht.
Je nach Trainingsziel können verschiedene Höhen simuliert werden. Es wird zwischen aktivem Höhentraining, bei dem der Trainierende aktiv
ist und passivem Höhentraining, bei dem der Trainierende „nur“ unter Höhenbedingungen atmet, unterschieden.

Kann jeder in der Höhe trainieren?

Generell kann jeder in der Höhe trainieren. Um aber jegliche Komplikationen aus zuschließen, steht bei uns vor dem Training eine ärztliche Untersuchung, bei der eine Lungenfunktions
diagnostik, ein Ruhe-EKG und die Untersuchung des Blutes durchgeführt wird.

Sicherheit?

Die Atemluft im Raum wird kontinuierlich auf ihren Sauerstoff- und Stickstoffgehalt überprüft. Sollte ein Parameter zu tief sinken, wird automatisch zusätzlicher Sauerstoff in den Raum
gepumpt. Die Trainierenden üben immer mit Pulskontrolle; zudem wird mit einem sog. Pulsoximeter die Sauerstoffsättigung des Blutes kontrolliert. Mittels dieser beiden Kenngrößen kann der anwesende Therapeut auf die körper
liche Belastung rückschließen und das Training
dementsprechend steuern.

PREISLISTE

Sportliches Training und Therapie
(2500m-3500m)

Akklimatisation für Bergexpetitionen
(bis max. 6000m)
Höhenkomplett Pakete

Zum Erreichen folgender Ziele ist das Höhentraining sinnvoll:

Höhentraining als therapeutische Intervenierung:
Viele wissenschaftliche Studien haben positive Auswirkungen des Höhentrainings auf Krankheiten der verschiedensten Organsysteme belegt, exemplarisch sind hier zu nennen:
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung,
Asthma bronchiale, Adipositas, Diabetes mellitus.

Gewichtsreduktion:
Durch die sauerstoffarme Luft muss der Organismus mehr leisten, um alle Organe und Muskeln mit genügend Sauerstoff zu versorgen; dies führt zu einem gesteigerten Stoffwechsel bei geringerer Zeitdauer und einer günstigeren Gelenkbelastung. Auch nach dem Höhentraining hält die um das 3fache gesteigerte Verbrennung vor.

Verbesserung des Trainingszustandes für
Ausdauersportler:
Genau wie die Profis haben jetzt auch ambitionierte Freizeitsportler die Möglichkeit, unter Höhenbedingungen zu trainieren und damit ihr Kreislaufsystem zu optimieren. Durch eine verbesserte Kapillarisierung, ein gesteigertes
Blutvolumen und einen gesteigerten Hämoglobingehalt des Blutes lässt sich die Sauerstoffver-sorgung des gesamten Organismus verbessern.

Vorbereitung auf Bergtouren:
Jeder, der auf Bergwanderungen in größeren Höhen geht weiß, dass die Höhenkrankheit die größte Gefahr für den ambitionierten Bergwanderer ist. Doch die Vorbereitung auf solche Touren ist teuer und zeitintensiv. Höhentraining bietet die Möglichkeit, sich gezielt und rechtzeitig an die Sauerstoffmangelbedingungen anzupassen.

PREISE AUF ANFRAGE

Spirometrie

Grundumsatzmessung
Optimaler fettverbrennungsbereich Test
Leistungsdiagnostik Spirometrie
Leistungsdiagnostik und Laktatmessung

Höhentraining

Höhentrainingverträglichkeits-Test:
Training in den Höhen-Räumen
(1800 m - 3000 m)