WIRBELSÄULENGYMNASTIK (F)

Kräftigung, Mobilisation und Entspannung sind die 3 Säulen dieses Kurses.

Sie lernen verschiedene therapeutische Hilfsmittel und Übungs- materialien (z. B. Pezzi-Bälle) kennen. Auch die Grundbegriffe der Trainingssteuerung werden vermittelt. Sie sind dadurch in der Lage die erlernten Übungen zu Hause fortzuführen und Ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Natürlich spielt auch in diesem Kurs der Spaß an der Sache eine große Rolle!

Dauer:

10 x 60 Min.

Kosten:

65,00 €

WIRBELSÄULENGYMNASTIK & MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE (F)

In diesem Kurs werden die Vorteile beider Trainingsformen optimal miteinander kombiniert. In der Wirbelsäulengymnastik erlernen die Teilnehmer ein Übungsprogramm für zu Hause und entwickeln allmählich ein Basiswissen im Bereich Trainingssteuerung. Insbesondere die Haltungsschulung bildet einen Kernbereich dieses Kursteils. Das individuelle Training an Sequenzgeräten erlaubt es, spezifische Beschwerden der einzelnen Teilnehmer zu bekämpfen. Gezielter Aufbau der Rumpfmuskulatur zu einer Reduzierung muskulärer Dysbalancen und einer verbesserten Belastbarkeit im Alltag.

Besonders für Teilnehmer mit orthopädischen Vorschäden kann dieser Kurs eine Hilfe darstellen.

Dauer:

8 x 90 Min.

Kosten:

99,00 €

(A) = Abgeschlossener Kurs
(F) = Fortlaufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich)